Välkommen till vårens retreat som går till fantastiskt vackra Österlen och Kivik. Vi bor i ett eget hus, Himlahav, omgivet av äppelodlingar och ett stenkast från havet. Yoga gör vi i en egen lada. 

Under fyra dagar utforskar vi yoga i form av asanas, yin yoga, shaking och restorative. En av kvällarna är också en kväll i tystnad. Bortom de lika fantastiska fysiska asanas tar vi oss till samtal, reflektion, tystnad, skrivande, utrensning, ritualer, andning och meditation istället (SOULWORK).

Det finns även tid att vandra i Brösarps backar, utforska omgivningarna i och omkring Kivik. 

All yoga, boende och måltider ingår i priset. Du tar dig till och från Kivik på egen hand (hör av dig om du flyger till Kristianstad Österlen Airport, då vi säkert kan ordna hämtning/samåkning eller hänvisa till buss). Vissa måltider lagar vi tillsammans och andra får vi levererat. Du behöver ha med dig egna sängkläder men ej handduk. Planlösningen är mycket öppen och möjlighet till enkelrum finns tyvärr ej. Önskar man enkelrum och vill vara med på retreatet finns pensionat nära, kontakta mig vid intresse.

Torsdag 24 maj
12.00 - 16.00 Ankomst/tid på egen hand
16.00 - 18.00 Välkommen, yoga, samtal och meditation
19.00 Middag och samtal

Fredag 25 maj
7.15-8.00 Meditation/pranayama
8.00-9.45 Frukost och egen tid
9.45-11.00 Vinyasa flow yoga
11-16.30 Lunch och egen tid
16.30-18.30 SOULWORK
19.00 Middag och kväll i tystnad (inga mobiler)

Lördag 26 maj
7.15-8.00 Meditation/pranayama
8.00-10.00 Frukost
10.00-12.00 Yin/Yang yoga
12.00-17.00 Lunch och egen tid
17.00-18.30 Shake - Dance - Meditate + skrivande
19.00 Middag och samtal

Söndag 27 maj
7.15-8.00 Meditation/pranayama
8.00-10.00 Frukost och egen tid
10.00 - 11.30 Slow flow/Yin
12.00 Lunch och hemresa

Detta är ett exklusivt retreat med endast 10 platser. 
Med reservation om att tider/upplägg kan ändras något beroende på gruppen. Start och sluttid förändras ej.

Anmälan och frågor: johanna@studioflow.se. Anmälan är bindande och återbetalning sker endast mot läkarintyg. Vid anmälan skickar jag en faktura på anmälningsavgift på 1000 kr. Resterande summa kommer på separat faktura som ska vara betald senast 15 april 2018. Glöm inte ange ev allergier. 

Investering: 4300 kr
Boka innan 31 dec 2017 - 3990 kr

Hoppas vi får njuta av vårsolen och äppelblom tillsammans!

/Johanna