Steg 2 är en dag för yoga nidra-lärare att tillsammans dela erfarenheter, diskutera och samtala och fylla på med kunskap och inspiration. Vi ses online och varvar teori, bland annat yoga nidra & forskning, med diskussioner, praktik och egen reflektion.
Kursinnehåll
YOGA NIDRA FÖR OLIKA BEHOV
– Yoga Nidra & forskning
– Tips och manusförslag för exempelvis sömn, energi, grundning med mera.
FÖRBEREDELSER FÖR EN YOGA NIDRA-PRAKTIK
– Olika sätt att bädda på: klasser och vid eget utövande
– Korta sekvenser och positioner innan en yoga nidra-klass
– Olika tekniker för grundning och att mjukt landa in i yoga nidra-praktik
FÖRE & EFTER KLASS SOM LÄRARE
– Grunda dig själv/förbereda dig själv
– Samla ihop dig själv
– Egen energi och andras energi
HUR FÅR MAN BOKNINGAR?
– Marknadsföring och mottagaranpassning
– Kombinera yoga nidra med andra klasser
EGET UTÖVANDE/SELF CARE
– Kreativt skrivande.
– Skilja på nidra för egen vila och för jobb (inte gå in i jobbmode hela tiden)
– Hur kan du hjälpa dig själv att uppleva istället för att intellektuellt processa
– Skillnader i upplevelse beroende på tid på dygnet
– Din relation till att vara trött
Hemläxa
Innan kursen:
Yoga nidra: egen praktik och reflektioner 1 gång/veckan i fem veckor
Efter kursen:
Övningar i att guida yoga nidra
Diplom
Kursen är godkänd av Yoga Alliance (RYS-300, YACEP) och Yoga Alliance Professionals och ger dig ett diplom på 15 timmar:
– 7 lärarledda timmar online
– 8 timmar i form av hemuppgifter som du kan göra i egen takt innan och efter kursen
Lärare
Johanna Alvin & Jennie Wadsten
Förkunskapskrav
Yoga nidra steg 1 med Jennie Wadsten, Johanna Alvin, Josefin Wikström eller Melanie Cooper
ALTERNATIV:
Om du inte har gått vår steg 1-kurs så finns följande alternativ:
1) Varmt välkommen till workshopen Författa yoga nidra-manus. Den är öppen för alla som har gått en VALFRI yoga nidra-kurs: oavsett skola eller stil!
Online 19 november 2023
Online 21 april 2024
2) …eller anmäl dig till yoga nidra steg 1-kursen, online eller på studio.
Kommande kursdatum
Datum
Lördag 20 april 2024
09.00 – 17.00
Online (Zoom)
Pris
Pris: 2900 kr
(Inkl moms 25 %)
Har du redan gått Yoga nidra steg 2 och vill repetera den? Att repetera kursen kostar bara 490 kr (inkl moms)! Efter kursen får du ett diplom baserat på antal timmar som du valde att medverka. Ange rabattkoden "NIDRAVIP" när du anmäler dig.
Villkor
Vi vet att oförutsedda händelser ibland sker i livet och vi försöker alltid att göra vårt bästa för att hållbart möta varje individ.
– Om du avbokar senast 20 mars 2024 kan du flytta hela beloppet till en annan kurs, utbildning eller workshop – så du förlorar inte dina pengar!
– Detta gäller EJ vid sen avbokning: 21 mars 2024 eller senare – men du kan överlåta din plats till en vän.
– Avbokning pga sjukdom:
Kursavgiften är bara återbetalningsbar vid uppvisande av läkarintyg
Tips!
Har du sett att vi även har workshops i hur man skriver egna yoga nidra-manus? Den kostar bara 650 kr (!) med boka tidigt-rabatten och det går alldeles utmärkt att kombinera den med steg 2-kursen så att du får en hel helg med yoga nidra! (Steg 2 innehåller inte manus-skrivande så det blir inte tårta på tårta.) 🙂
Mer info:
Författa yoga nidra-manus
Välkommen!