Yoga nidra - avslappning i vardagen
Jag hjälper dig med stresshantering, yoga och återhämtning - online eller på Tjörn i södra Bohuslän.
Ett långsammare liv
Långsamhet innebär inte att allt ska gå långsamt. Snarare att du kan välja din egen fart när du vill det. Snabb när det behövs. Långsam när det behövs. Ett medvetet val, grundat i lugn och stabilitet.
Ett tryggt rum att landa i.
Hos mig får du landa mjukt med allt det som är du. Med min erfarenhet som lärare i Idrott & Hälsa, författare till två böcker, utbildare av 100-tals yogalärare och yogastudioägare guidar jag dig med närvaro till avslappning, mindre stress och mer energi i vardagen.
Yoga nidra är en guidad djupavslappning som hjälper dig att förbättra sömn, minska stress och känslan av utmattning, öka ditt fokus och reglera känslor. Du behöver bara lägga dig ner och lyssna.
Onlinekurser jag erbjuder
Ta min hand, jag följer dig
40 dagars återhämtning
För dig som vill etablera återhämtning som en bestående och naturlig del av din vardag, på riktigt.
Fridas ord
“Tack för din kurs Johanna. Jag har fått så mycket mer “långsamhet” i vardagen. Och även lugnet i görandet. Och en kropp som berättar tydligt att den vill ha återhämtning ofta. Jag blir bättre och bättre på att ge mig själv den tiden.”
Elins ord
