Denna meditation är en del av 21 dagar av långsamhet (feb 2024). Den finns i en version utan musik och en med musik. Prova gärna båda och se vilken som tilltalar dig.
Musiken startar ca 40 sek in på meditationen med musik.
Vill du få till en rutin och förankring av återhämtning i din vardag rekommenderar jag:
21 dagar av långsamhet - ett gratis onlineprogram som återkommer ett par gånger om året
40 dagars återhämtning - mer energi och mer glädje med ett långsammare liv (start mars och okt/nov varje år) - utöva yoga nidra dagligen och få kunskap, inspiration och motivation till att ha återhämtning som ankare
Ett långsammare liv med rörelse, stillhet och reflektion - 3 månaders kurs för dig som vill ta makten och styra ditt liv i den riktning du själv önskar.