Workshop: Yoga nidra och återhämtning 

Trött, omotiverad eller stressad? Vill du ha mer energi, bättre sömn och ett klarare sinne? Yoga Nidra vara den pusselbit du behöver. Kom och upptäck hur den kan bli en del av din återhämtning.

Yoga Nidra är som en powernap – men mycket mer än så! Det är en meditation som leder dig in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, ett djupt avslappnande tillstånd som har positiva effekter både mentalt och fysiskt. Här kan du uppnå en återhämtning som kan minska stress, öka din energi och ge dig ett lugnare sinne.

Workshopen kommer ge dig praktiska verktyg och konkreta tips på hur du kan integrera Yoga Nidra och andra enkla återhämtningsövningar i din vardag. Det är tekniker som inte kräver så mycket tid eller behöver vara krångligt att få till, men som kan ge dig fina resultat när det gäller att balansera livet, vardagen och öka ditt välbefinnande.

Denna workshop är en perfekt möjlighet för dig som vill lära dig enkla, men effektiva, metoder för att förbättra din livskvalitet. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, är du varmt välkommen att delta och upptäcka kraften i Yoga Nidra.

Läs mer på YogaShaki:s hemsida om upplägget och vad du kan förvänta dig!

Fredag 18 oktober kl 17.00-18.30.
YogaShakti, Högbergsgatan 30A, 116 20 Stockholm (på södermalm)

Investering: 350 kr

Johanna Alvin och Jennie Wadsten Sharma är Skandinaviens ledande utbildare inom Yoga nidra. De är aktuella med sin senaste bok Stillhet - guidad djupavslappning i form av Yoga nidra (Ordberoende förlag)