Detta är en gratis sagonidra för de yngre barnen. Följ med till till drömmarnas skog med magiska djur, gigantiska blommor och myror som dansar! Nidran passar fint som en gemensam stund att lyssna tillsammans för att att komma till ro eller varva ner när som helst på dagen, som avslutning på en mer fysisk aktivitet, eller när som helst när barnet önskar.
Om den görs på kvällen så gör den gärna som en del av rutinen att varva ner vid läggdags.
Prova er fram och se vad som passar er!
I Återhämtning för barn & unga - grundkurs får du tre inspelade nidras och manus för åldrarna 3-7 år, 8-12 år och tonåringar. Du får kunskap, inspiration och verktyg att stötta barn och unga i deras välmående.
Vill du undervisa yoga nidra för barn och unga eller bara lära dig mer? 13 okt 2024 finns onlineutbildning.
Sovyoga - barnboken baserad på yoga nidra för att hjälpa barnen i 3-6 år att komma till ro inför natten.
Vill du få till en rutin och förankring av återhämtning i din egen vardag som vuxen rekommenderar jag:
21 dagar av långsamhet - ett gratis onlineprogram som återkommer ett par gånger om året
40 dagars återhämtning - mer energi och mer glädje med ett långsammare liv (start mars och okt/nov varje år) - utöva yoga nidra dagligen och få kunskap, inspiration och motivation till att ha återhämtning som ankare
Ett långsammare liv med rörelse, stillhet och reflektion - 3 månaders kurs för dig som vill ta makten och styra ditt liv i den riktning du själv önskar.