Välkommen till en dag att uppleva livets olika tempo genom kroppen. Genom upplevelse och närvaro i kropp, själ och natur kan det bli lättare att navigera livet. Precis som naturen har livet sina vackra skiftningar. Låt oss ta vara på dem. Välkommen till en dag med yoga, träning och naturupplevelse.
Välkommen till Master Yogas retreat ”Cést La Vie” på La Belle Vue i Neffiés med yogalärare Johanna Alvin och Petra Nilsson. Ett yogaretreat där vi tar dagen som den kommer i en värld av fransk vintage på charmiga boutique hotellet Le Belle Vue. En pärla där din själ kommer till ro med milsvid utsikt över vinfälten och det vackra franska landskapet. Att landa in här är som att kliva rakt in i filmen Chocolat, så otroligt charmigt, vackert och sött.
En sommarhelg på en ö med yoga, återhämtning, god mat, hav och natur - visst låter det underbart! Ett par dagar av att få landa i kropp och själ och ladda batterierna både på egen hand och tillsammans. Johanna Alvin, Malin Mendel och Jennie Wadsten Sharma välkomnar dig till en helg med mycket värme och gemenskap.
Vill du bli Yoga Nidra-lärare?
…eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen?
Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs online, på svenska! Kursen ges via Zoom och det finns gott om tid för att ställa frågor, och du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.
Lärare är Jennie Wadsten och Johanna Alvin.
Allt fler barn- och unga idag känner oro, stress och prestationskrav. Att lära känna kroppens signaler, lyssna till sitt inre och komma i kontakt med kroppen tidigt i livet kan hjälpa barn och unga att förhålla sig till sig själva och sin omgivning. Yoga nidra kan vara en nyckel för dem och på den här utbildningen får du som vuxen, pedagog, idrottsledare eller annan som kommer i kontakt med barn och unga att lära dig att undervisa i yoga nidra som metod och verktyg för just den målgruppen.
Steg 2 är en dag för yoga nidra-lärare att tillsammans dela erfarenheter, diskutera och samtala och fylla på med kunskap och inspiration. Vi ses online och varvar teori, bland annat yoga nidra & forskning, med diskussioner, praktik och egen reflektion.
Boka tidigt-rabatt: 500 kr dras av vid bokning senast 16 okt 2024!
Har du gått en yoga nidra-utbildning och önskar inspiration, vägledning och stöttning i att skriva egna manus?
Då kan den här kombinerade workshopen med förinspelat material och en halvdag live online tillsammans vara för dig!
Boka tidigt-rabatt: 300 kr dras av vid bokning senast 17 nov 2024!
Vill du bli Yoga Nidra-lärare?
…eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen?
Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs online, på svenska! Kursen ges via Zoom och det finns gott om tid för att ställa frågor, och du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.
Lärare är Jennie Wadsten och Johanna Alvin.
Har du gått en yoga nidra-utbildning och önskar inspiration, vägledning och stöttning i att skriva egna manus?
Då kan den här kombinerade workshopen med förinspelat material och en halvdag live online tillsammans vara för dig!
Boka tidigt-rabatt: 300 kr dras av vid bokning senast 21 mars 2024!
Steg 2 är en dag för yoga nidra-lärare att tillsammans dela erfarenheter, diskutera och samtala och fylla på med kunskap och inspiration. Vi ses online och varvar teori, bland annat yoga nidra & forskning, med diskussioner, praktik och egen reflektion.
Boka tidigt-rabatt: 500 kr dras av vid bokning senast 27 mars 2024!
Väck dagen och kroppen med flödande vinyasa yoga, andning och guidad avslappning. Med havet som granne och inspiration tar vi fasta på möjligheten till flöde, energi och kraft inom oss. Efteråt fyller vi på med näringsrik lunch och samtal.
Välkommen till en workshop där du får dyka ner en stund i din kanske allra viktigaste kroppsdel – din hjärna! Visste du till exempel att hjärnan har flera nervsystem som kommunicerar tillsammans? Visste du också att din kropps muskler och nerver och nerver minns vad du tidigare varit med om och påverkas av det hela tiden?
Väck din kropp med flödande vinyasa yoga, andning och guidad avslappning.
Med havet som granne och inspiration tar vi fasta på möjligheten till flöde, energi och kraft inom oss. Häng på Tjörnbro arena hela helgen med kompisgänget eller familjen. Eller kom bara på yoga!
Vill du bli Yoga Nidra-lärare?
…eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen?
Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs online, på svenska! Kursen ges via Zoom och det finns gott om tid för att ställa frågor, och du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.
Lärare är Jennie Wadsten och Johanna Alvin
Välkommen till en workshop som ger en beskrivning av begreppet självmedkänsla och hur man kan utveckla ett förhållningssätt av compassion – dess betydelse för mental och fysisk hälsa. Medkänsla har visat sig ha effekt på kroppens trygghetssystem vilket genererar lugn och avslappning. Att ha självmedkänsla är en nyckel till inre trygghet och stöd till hur man kan vara sin egen vän när man behöver det som mest och kämpar med svåra känslor och tankar.
Du som är trött på att vara trött och vill ha vägledning i hur du börjar få in återhämtning och vila i din vardag - denna gratis onlineföreläsning för dig!
Upplever du ofta, eller alltid, en känsla av otillräcklighet? Att inte räcka till på jobbet, inte räcka till för dina barn, vänner, partner. Inte räcka till för dig själv. Att det alltid finns något som skulle kunna vara lite bättre och att det är svårt att känna dig tillräcklig och "nöjd"? Det går att vända.
Vill du slippa stressa hela tiden? Minska frustrationen som går ut över dina barn eller nära och kära? Vill du få bättre minneskapacitet och fatta bättre beslut? Då kommer här en uppmaning att…
…bjuda in mer långsamhet i vardagen – och det viktigaste av allt – bygga en rutin som följer med dig i vardagen. Ett andningshål som skulle kunna uppfylla balansen mellan långsamhet och mera fart. För farten och aktiviteten behövs, det är vilan, återhämtningen och långsamheten som hjälper till att upprätthålla farten utan att stressa sönder din dag. Kanske kan du få uppleva tid istället för att tänka att du inte har tid.
Temat för februari är tillräcklighet som verktyg för ett långsammare liv.
Blir du ofta rastlös när du försöker vila? Tankar som snurrar och kli i kroppen? Känner du dig mer stressad av återhämtning än just återhämtad? Välkommen till den här workshopen online.
Välkommen till 3 månader som är starten till ditt nya långsammare liv, där du bestämmer farten. Långsamt när du vill, snabbt när du vill och alldeles stilla när du vill. Gör dig redo att leva mer.
Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs på Asia Spa! Du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.
Har du gått en Yoga Nidra utbildning och önskar inspiration, vägledning och stöttning i att skriva egna manus? Då kan den här dagsworkshopen online vara för dig!
Steg 2 är en dag för Yoga Nidra-lärare att tillsammans dela erfarenheter, diskutera och samtala och fylla på med kunskap och inspiration. Vi ses online och varvar teori med diskussioner, praktik och egen reflektion.
Följ med på en yogasaga där både aktivitet, fantasi och vila får ta plats. Tillsammans och på egen hand utforskar och utmanar vi den fysiska kroppen med närvaro och avrundar med en guidad avslappning.
Allt fler barn- och unga idag känner oro, stress och prestationskrav. Att lära känna kroppens signaler, lyssna till sitt inre och komma i kontakt med kroppen tidigt i livet kan hjälpa barn och unga att förhålla sig till sig själva och sin omgivning. Yoga nidra kan vara en nyckel för dem och på den här utbildningen får du som vuxen, pedagog, idrottsledare eller annan som kommer i kontakt med barn och unga att lära dig att undervisa i yoga nidra som metod och verktyg för just den målgruppen.
Välkommen till en långklass med fokus på att varva ner, få perspektiv, återhämtning och landa i att ju mindre du gör desto mer får du. Klassen är på Psykologbyrån Jones vid Järntorget i Göteborg.
Klassen innehåller slow flow yoga, andning, yin och yoga nidra och bjuder in dig till att få ett förhållningssätt till din vardag som fungerar för dig. Det finns även utrymme för reflektion i skrivande, mediterande eller vilande form.
Vill du bli Yoga Nidra-lärare?
…eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen?
Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs online, på svenska! Kursen ges via Zoom och det finns gott om tid för att ställa frågor, och du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.
Lärare är Jennie Wadsten och Johanna Alvin.
Måndagar i aug och sep kl 21.30-22.00 håller jag Yoga Nidra för sömn online via Yogobe LIVE. Den ingår för alla betalande medlemmar på Yogobe men du kan boka din plats på enstaka klasser för 99 kr.
Varmt välkommen att varva ner efter dagen, komma till ro inför natten och bjuda in återhämtningen i sömn.
Stärk kroppen, sinnet och relationen mellan barn och vuxen med familjeyoga. I en vardag med mycket input är rörelse och lekfullhet blandat med lugn och stillhet välgörande för både stora och små. Ofta tänker vi att barn och vuxna behöver detta i separata sammanhang, här får ni möjlighet att göra det tillsammans! Kravlöst och inkännande får alla öva på motorik, koordination, balans, styrka, smidighet, andning och den återhämtande avslappningen. Allt det som är så viktigt och välgörande för både kropp och hjärna. Vi är utomhus och gruppindelningen är 4-7 år respektive 8-12 år.
Stärk kroppen, sinnet och relationen mellan barn och vuxen med familjeyoga. I en vardag med mycket input är rörelse och lekfullhet blandat med lugn och stillhet välgörande för både stora och små. Ofta tänker vi att barn och vuxna behöver detta i separata sammanhang, här får ni möjlighet att göra det tillsammans! Kravlöst och inkännande får alla öva på motorik, koordination, balans, styrka, smidighet, andning och den återhämtande avslappningen. Allt det som är så viktigt och välgörande för både kropp och hjärna. Vi är utomhus och gruppindelningen är 4-7 år respektive 8-12 år.
Välkomna dig själv och dagen med ett inkännande och närvarande yogaflöde för att ta till vara på nattens vila och dagens energi. Vi väcker kroppen med grundläggande yogapositioner, andning och meditation. Vi är utomhus, välkommen precis som du är, inga förkunskaper behövs. Varmt välkommen v 26-33.
Denna förinspelade grundkurs online riktar sig till intresserade vuxna som vill stötta barn. Kursen innehåller kunskap, inspiration och verktyg samt inspelade ljudfiler för barn att lyssna på och manus till dem för dig som vuxen att läsa. Du har tillgång till kursen i 1 år från inköpsdatum.
Att andas, landa, pausa och bjuda in långsamhet. Det kommer du få göra under denna semester- och yogavecka. I ett mellanrum i maj får du genom rörelse, vila, närvaro och reflektion med dig redskap för att möta, och vara, i livet och fylla vardagen med just liv.
Vill du bli Yoga Nidra-lärare?
…eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen?
Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs online, på svenska! Kursen ges via Zoom och det finns gott om tid för att ställa frågor, och du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.
Huvudlärare är Jennie Wadsten, undervisar gör även Josefin Wikström och nidra guidas av Johanna Alvin.
Har du gått en Yoga Nidra utbildning och önskar inspiration, vägledning och stöttning i att skriva egna manus? Då kan den här dagsworkshopen online vara för dig!
Steg 2 är en dag för Yoga Nidra-lärare att tillsammans dela erfarenheter, diskutera och samtala och fylla på med kunskap och inspiration. Vi ses online och varvar teori med diskussioner, praktik och egen reflektion.
Beröring kan vara helande och läkande. Beröring ger närvaro. Hjärnan, kroppen, sinnena – alla delar av dig mår bra av beröring och är i behov av det. På en yogaklass har vi möjlighet att ge just detta. Om vi gör det medvetet, grundligt, vet varför och med känsla för mottagaren. Assisteringar på en yogaklass kan vara tydliga fysiska beröringar och justeringar men också mer grundande och energigivande.
Den här workshopen är ett miniformat för yogalärare som vill ha en introduktion till assistering och beröring eller för yogalärare som vill påminnas och komma tillbaka till assistering igen. Lärare är hjärnforskaren med fokus på beröring, Helena Backlund Wasling, och yogaläraren Johanna Alvin.
Hur kommer det sig att beröring är så viktigt för oss? Varför påverkas vi på olika sätt beroende på vilken typ av beröring och hur den når oss?
Att beröring gör oss lyckligare, generösa och mer samarbetsvilliga vet vi. Att beröring också påverkar vår känslighet för stress, smärta och välmående råder ingen tvivel om. Hjärnforskaren Helena Backlund Wasling berättar om beröringens betydelse för oss och ger konkreta tips på hur beröring kan få mer plats i vardagen och Johanna Alvin undervisar en yinyoga klass med beröring.
