Allt fler barn- och unga idag känner oro, stress och prestationskrav. Att lära känna kroppens signaler, lyssna till sitt inre och komma i kontakt med kroppen tidigt i livet kan hjälpa barn att förhålla sig till sig själva och sin omgivning. Yoga nidra är ett värdefullt verktyg för det, och en nyckel till den återhämtning och avslappning som även dagens unga behöver.
Välkommen till Sovyoga & yoga nidra för barn och unga. Här hittar du sovyoga-boken, länkar till gratis sagonidras med Johanna Alvin och Jennie Wadsten samt länk till Ebbas Dagsdotters samtliga utgivna barnböcker. Längst ner hittar du kursutbud för dig som är nyfiken på yoga nidra för barn, vill ha fler nidras att lyssna på eller utbilda dig.
Sovyoga - barnbok 3-6 år
Johanna Alvin, Jennie Wadsten Sharma och Ebba Dagsdotter har skrivit en barnbok baserad på yoga nidra med syftet att hjälpa barn att somna bättre och att vuxen och liten kan få en avslappnande stund tillsammans på kvällen.
Den finns på nätet, i Akademibokhandelns butiker, Ugglans bokhandlar och genom oss själva. Hör gärna av dig om du vill köpa in som återförsäljare.
Regelbunden avslappning kan hjälpa lugn- och ro systemet att aktiveras och stresspåslag och oro att minska. Att öva på medveten närvaro har också visat sig vara bra för uppmärksamhet och fokus, öka samarbetsförmåga, kreativitet, öka koncentrations- och inlärningsförmåga och positiv inställning.
Kom till ro för en stund eller inför natten. Lyssna gärna tillsammans med ditt barn för en mysig gemensam stund.
Kom till ro för en stund eller inför natten med Den hemliga trädgården.
Ebba har skrivit ett 15-tal barnböcker, själv och tillsammans med andra.
Johanna Alvin, Jennie Wadsten Sharma och Ebba Dagsdotter har skrivit en barnbok baserad på yoga nidra med syftet att hjälpa barn att somna bättre och att vuxen och liten kan få en avslappnande stund tillsammans på kvällen. Finns i bokhandel och nätbutiker.
Förinspelad onlinekurs för dig som är intresserad av att lära dig mer om yoga nidra som metod för avslappning för barn, som arbetar med barn eller har egna barn som du önskar stötta i deras hälsa, välmående och utveckling. Det ingår även inspelade nidras och manus att läsa själv.
Ledarutbildning online för dig som vill undervisa yoga nidra för barn och unga. Utbildningen baseras på grundkursen och innehåller förinspelat material, en live onlinedag och uppgifter. Utbildningen gör dig redo att skapa och hålla egna nidras för barn och unga.