Vill du bli Yoga Nidra-lärare?
...eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen? 

Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs på Asia Spa! Du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.

Eftersom Yoga Nidra-kursen på Asia Spa i Varberg december 2022 blev fullbokad på nolltid och var så omtyckt så har vi redan bokat ett till datum!
Varmt välkommen fre 1 – sön 3 december 2023!

Tips! 

Har du redan gått vår Yoga Nidra-kurs?(Online eller på en studio).
Då får du 50 % rabatt på kursen i Varberg och du slipper hemläxor och undervisningsövningar och kan hoppa över lektioner för att hänga mer i spa:t istället. Vi har flera deltagare som har valt det alternativet nu i år: dvs som redan har gått kursen men vill ha en helg med spa, återhämtning och inspiration. Obs! Vi har bara 5 rabatterade platser.

Kursen är fullbokad men du kan sätta upp dig på väntelista.

Kursen ger dig:

• Ett diplom på 30 timmar från Yoga Alliance (www.yogaalliance.org)

• Möjlighet att utforska Yoga Nidra i kombination med valfri inriktning (tex Yoga Nidra & stress) och få ytterligare 10 timmar.

• En skräddarsydd utbildning med personlig feedback

• Gott om tid för eget utövande av Yoga Nidra under utbildningen - och även hjälp med att hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag på ett sätt som känns roligt och motiverande istället för ytterligare ett "måste".

• Stöttning från icke-dogmatiska och erfarna lärare: syftet är att stärka dig och hjälpa dig med att hitta ditt autentiska sätt att undervisa Yoga Nidra på, samt att få verktyg för att kunna hjälpa varje elev utifrån dennes individuella behov och önskemål.

• Möjlighet att få träna på att undevisa med konstruktiv och värdefull feedback, åter igen med fokus på vad du kan lyfta fram i din personlighet för att bli mer "du" när du undervisar: att vara professionell och samtidigt våga vara äkta: det tar oerhört mycket på krafterna att gå in i en "yogalärarroll" om rollen inte matchar hur vi egentligen vill förmedla Nidra.

• Efter utbildningen kommer du att vara redo att undervisa i Yoga Nidra

I den här kursen ingår även förinspelat material som du har tillgång till från 1 november 2023 till 1 januari 2024.

Vi i lärarteamet har i genomsnitt 20 – 25 års erfarenhet av att jobba heltid med yoga, och över 1600 deltagare från hela världen har gått vår Yoga Nidra-kurs. Genom åren har vi samlat på oss mängder med kunskap och erfarenheter som vi har sammanställt i den här kursen och i en tjock kursmanual och vi ser fram emot att få dela den med dig.  ♡

Vem kan delta?

Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare eller helt för din egen skull.

1) Yogalärare:
Vi rekommenderar att du har gått en 200-timmarsutbildning (valfri inriktning) – men det är inte obligatoriskt. Meddela oss om du inte har gått det så går vi tillsammans igenom vad du har för andra erfarenheter och hur vi kan stötta dig på bästa sätt. 

Syftet är att ge dig fler verktyg, för att kunna erbjuda fler klasser, nå ut till fler deltagare och för att skapa variation i klasserna som du redan har: lägg tex in en Yoga Nidra istället för en Shavasana efter en klass i yinyoga, eller dynamisk yoga. Det fiffiga med Yoga Nidra är att deltagarna inte behöver byta om, så det fungerar även utmärkt att erbjuda företag: 30 minuters lunch-nidra är ett bra koncept och vi hjälper dig gärna med att skapa ett upplägg. 

2) För din egen skull
Du kan också gå utbildningen om du inte är yogalärare och helt enkelt bara vill lära dig mer om Yoga Nidra: hur det fungerar och hur du kan använda det i vardagen. Då hoppar du över hemläxan och undervisningsövningarna, och du får inget diplom.
Om du senare skulle ångra dig och VILL få ett diplom så kan du enkelt komplettera dessa moment tillsammans med en annan grupp nästan gratis (vi tar bara ut en administrationsavgift.)

Lärare

• Jennie Wadsten, svensk men bosatt i Indien. Hon har snart 20 års erfarenhet av att utbilda inom yoga och kommer att guida dig genom utbildningen med värme, omtänksamhet och humor. 
  Läs mer om Jennie här. 

• Johanna Alvin har tidigare drivit studio och jobbar med yogautbildningar, kurser, community och mentorskap.
  Läs mer om Johanna här. 

  Både Jennie och Johanna finns även tillgängliga innan och efter utbildningen, så om frågor dyker upp tex när du har klasser framöver så hjälper de dig gärna per mejl. 

Kursmaterial

Kursmanual 
Du kommer att få en Yoga Nidra-manual (101 sidor) när vi ses. 
Obs: Kursmanualen är upphovsrättsskyddad och får inte kopieras eller delas. 
Hemläxa
Del 1)
Du kommer att få i uppgift att utöva Yoga Nidra 4 – 5 gånger innan kursstart och skriva ner dina reflektioner. Syftet är att komma igång med att utöva Nidra hemma – inte att prestera något. Vi får ofta feedbacken “världens bästa läxa!”:-) 

Del 2)
En månad innan kursstart kommer du att få en länk till online-materialet som motsvarar 4 timmar. Du tittar på det förinspelade materialet inför vår helg tillsammans så att vi kan dyka djupare in i diskussioner när vi ses och även ha tid för återhämtning och vila. 

Det blir inga prov; varken skriftliga eller muntliga. Utbildningen är pedagogiskt upplagd med en kombination av teori och övningar och syftet är att du både ska få kunskap och inspiration. 

Kursinnehåll

• Icke-dogmatiskt approach.
  Vi går igenom de vanligaste metoderna, och vad som kännetecknar de olika skolorna. Du får en prova på olika sorters Nidra för att utforska vad som passar bäst för just dig.

• Yoga Nidra-manus.
  Du får färdiga manus med olika inriktningar och kommer även att få lära dig hur man skriver egna manus.

• Vad ingår i en Yoga Nidra?
  En detaljerad genomgång av de olika segmenten: syftet och hur det påverkar kropp och sinne.

• Modifieringar. Kontraindikationer.
  Kan ALLA utöva yoga nidra?

• Grundläggande vetenskap om Yoga Nidra.
  Forskning, hjärnvågor, medvetandetillstånd

• Stress och nervsystemet
  Hur kan yoga nidra hjälpa? Varför är det så svårt att slappna av ibland och vad man göra för att hantera det?

• Yogafilosofi och historia
  Koshas, granthis och ett utforskande av segmenten och Yoga Nidras historia från olika perspektiv. Är Yoga Nidra en uråldrig teknik?

• Self-care
  Vad kan du som yogalärare göra för att ta hand om dig själv också?

Diplom

Utbildningen har ett grundupplägg på 30 timmar. Utöver detta finns det möjlighet att utforska Yoga Nidra ytterligare om du vill. De extra timmarna görs i form av en frivillig hemläxa efter kursen, med stöd från oss. 

Dvs:

1. Efter kursens slutförande får du ett diplom på 30 timmar: RYS 300, The Shala London & Yoga Treat. (YogaLeelas samarbetspartners, vilket gör att vi kan erbjuda ännu fler påbyggnadskurser.) 
   Kursen ger även Continuing Education-timmar hos Yoga Alliance (USA) och Yoga Alliance Professionals (UK).

2. Om du även önskar göra den extra hemläxan får ett till diplom: Further studies in Yoga Nidra, 10 timmar. 

Datum

1 – 3 december 2023
Fredag: 15.30 – 18.30
Lördag: 09.00 – 16.30
Söndag: 09.00 – 16.00

Plats: Varbergs Stadshotell – Asia Spa

Planerar du att gå på spa under kursen? Vi rekommenderar fredag innan 15.30 och/eller lördag 16.30 – 20.00

Vill du gå kursen men kan inte de datumen? Vi har även kurser i Stockholm, London och online! Mer info

Pris

För att kunna erbjuda flera olika prisalternativ bokas kursen separat – och sen väljer du själv om du vill lägga till mat, boende och spa-paket. 

Obs!  Mat, boende och spa är frivilliga tillägg och ingår därför inte i kurspriset

1. Yoga Nidra-kurs (Boka HÄR)
   Boka tidigt-pris:
   5400 kr inkl moms 25 %
   (Ordinarie pris 6900 kr)
   Rabatten gäller tom 30 juni 2023.

2. Frivilliga tillägg (mat/boende/spa)
   Bokas separat hos Asia Spa.
   Obs! Innan du bokar hotellet: Mejla oss först för att få bokningskoden så att du får specialpriserna nedan! info@yogaleela.se

Frivilliga tillägg

Yoga Nidra-kursen ingår inte i prisalternativen nedan; den bokas separat.
ALTERNATIV 1

2-nätters boende

– Två övernattningar, del i dubbelrum inkl. frukostbuffé

– Tillgång till Asia Spa mellan 12.00-20.00 fredagen, 08.00-20.00 på lördagen samt 8-12 på söndagen.

– En 3-rätters middag vid 19.00 på fredagen

– En lunch på lördagen

Garanterad incheckning kl. 15.00 och utcheckning kl. 11.00

Pris per person: 3435:-

Enkelrumstillägg: 400:-/natt

ALTERNATIV 2

1 natts boende

– En övernattning inkl. frukostbuffé

– Tillgång till Asia Spa under vistelsen (från 12.00 ankomstdagen till 12.00 avresedagen)

– En 3-rätters middag på kvällen kl. 19.00

– En lunch på lördagen

Garanterad incheckning kl. 15.00 och utcheckning kl. 11.00

Pris per person: 2235:-

Enkelrumstillägg: 400:-

ALTERNATIV 3
Valfritt antal nätter, ej spa

– Övernattningar, del i dubbelrum inkl. frukostbuffé

Garanterad incheckning kl. 15.00 och utcheckning kl. 11.00

Pris per person: 1045:-/natt

Enkelrumstillägg: 400:-/natt

Anmälan 

1. Fyll i anmälningsformuläret.

2. Vi återkommer med en faktura.  Meddela oss om du vill delbetala kursen så ordnar vi det. (Kursdiplomet skickas ut när full betalning har kommit oss tillhanda.)

3. Om du även önskar boka boende och mat: kontakta Asia Spa och uppge bokningskoden som du får i samband med anmälan.

Betalningsupplägg

1. YOGA NIDRA-KURS
   Bokning & betalning till YogaLeela
   Möjlighet till delbetalning finns
   

2. VALFRIA TILLÄGG (Boende, mat, spa)
   Bokning & betalning till Asia Spa.
   Ej delbetalning.

Villkor

Vi vet att oförutsedda händelser ibland sker i livet och vi försöker alltid att göra vårt bästa för att hållbart möta varje individ. 

Vid avbokning senast 1 november 2023:  
– Halva kursbeloppet återbetalas till dig.
– Halva kursbeloppet får du tillgodo och det kan användas vid ett senare datum. Du har fem år på dig att gå en annan kurs – och om du hellre vill byta till en helt annan kurs (tex yin) eller överlåta din plats till en vän så går det också bra. 

Vid avbokning 2 november 2023 eller senare går det tyvärr inte att flytta ditt deltagande till ett annat datum och ingen återbetalning görs – men du kan överlåta din plats till en vän. 

Eftersom deltagarantalet är begränsat kan vi tyvärr inte göra några undantag förutom följande: 

– Avbokning pga sjukdom: endast vid uppvisande av läkarintyg. 

Notera att dessa villkor gäller specifikt för just yoga nidra-kursen i Varberg 1 – 3 december 2023.

YogaLeelas fullständiga villkor hittar du här

Notera även att om du köper kursen i egenskap av privatperson kan avbokning göras inom två veckor från bokning  (enligt Lagen om distansavtal) – varvid fullt belopp återbetalas. 

Hör av dig om du har några funderingar. 
Vi ser fram emot att få pyssla om dig.

Kram,
Jennie & Johanna