Semester, yoga och långsamt tempo
Att andas, landa, pausa och bjuda in långsamhet. Det kommer du få göra under denna semester- och yogavecka. I ett mellanrum i maj får du genom rörelse, vila, närvaro och reflektion med dig redskap för att möta, och vara, i livet och fylla vardagen med just liv.
Ibland känns stressen och vardagspussel övermäktigt och under denna resa får du, utöver sol och semester, med dig små medel som egentligen är de stora för att navigera en skönare vardag. Du får enkla tekniker som du direkt kan applicera i din vardag för bättre sömn, behålla lugn, minska stress och verktyg hur du kan använda kroppen för att möta både din inre värld och din omgivning på ett kärleksfullare sätt.
Du får också ett ekologiskt superkit från Yogiraj (värde 2500 kr) som är framtaget för att du enkelt ska kunna fortsätta din yogaresa även på hemmaplan.
Om det här låter som något för just dig är du varmt välkommen med din anmälan.
Passar för: Nybörjare, yogavana
När: 7-14 maj 2023
Var: Rhodos - Sunprime Miramare
Pris: från 13.995.- del i dubbelrum inkl. halvpension
Enkelrumstillägg: 2.500:-
Avresa från: Stockholm, Göteborg, Malmö
Valfria tillval:
Avbokningsskydd: 329:-
Reseförsäkring kompletterande till hemförsäkringen: 315:-
Mer om resan:
Den här veckan bjuder dig på yoga, god mat och sol samtidigt som du får både tid och bättre förutsättningar för att kunna skapa dig en skönare vardag och ett långsammare liv. Vi bor på härliga Sunprime Miramare på Rhodos där det är lätt att koppla av och ta hand om sig själv.
Tillsammans väcker vi dagen med andning, fysisk yoga och meditation och tillsammans avrundar vi dagarna med mjukare och stillsammare rörelser, yinyoga och yoga nidra (djupavslappning).
Mellan passen finns gott om tid på egen hand där du kan hänga på hotellet eller göra utflykter runt om vackra Rhodos. Hotellet erbjuder också gruppträningspass, ett välutrustat gym och ett härligt spa med många sköna behandlingar.
Du får också tillgång till en inspelad yoga nidra för sömn att lyssna till på egen hand på kvällarna.
Efter resan får du en spellista med inspelade yogapass och yoga nidra med Johanna, både video och audio. Du har också ditt lyxiga kit från Yogiraj som kommer underlätta din fortsätta yogapraktik på hemmaplan.
Måndag - Lördag:
8.15-9.30 Morgonyoga med andning, fysisk yoga och meditation
Egentid under dagen
16.30-17.30 Mjuk och stillsam yoga
Tisdag:
20.45-21.30 Mjuk yoga, reflektion och yoga nidra för sömn
Fredag:
10.30-12.00 Workshop “Ett långsammare liv”
Hur kan du få en skönare vardag med enkla medel? Vi pratar om stressfaktorer, hur du kan förhålla dig till vardagen och dess innehåll och hur du kan fylla vardagen med liv och lust utan att byta jobb, flytta ut på landet eller göra stora livsförändringar.
Det här är ett preliminärt programoch ändringar kan förekomma. Ett exakt veckoprogram skickas ut några veckor före avresa.
I priset ingår:
Flyg
Del i dubbelrum
Transfer
Mat ombord på flyget
Bagage
Halvpension
Dagliga yogaklasser med Johanna
Yoga nidra
Workshop "Ett långsammare liv"
Yogakit innehållande exklusivt bolster, ekologisk premium yogamatta, ögonkudde och bärrem från Yogiraj (värde 2500 kr)
Fri tillgång till Yogobe under vistelsen
På hotellet finns även:
Gruppträningspass
Välutrustat gym
Löprundor
Spabehandlingar (extra kostnad)
SUP-brädor (extra kostnad)
Tennisbana (extra kostnad)
Bilden är lånad från ving.se - vårt hotell Miramare