Detta är en förinspelad onlinekurs.
Allt fler barn- och unga idag känner oro, stress och prestationskrav. Att lära känna kroppens signaler, lyssna till sitt inre och komma i kontakt med kroppen tidigt i livet kan hjälpa barn att förhålla sig till sig själva och sin omgivning. Yoga nidra är ett värdefullt verktyg för det, och en nyckel till den återhämtning och avslappning som även dagens unga behöver. Yoga nidra är en form av meditation eller djupavslappning som kan hjälpa människor i alla åldrar att komma till ro.
Fördelar med yoga nidra för barn- och unga
Regelbunden avslappning kan hjälpa lugn- och ro systemet att aktiveras och stresspåslag och oro att minska. Att öva på medveten närvaro har också visat sig vara bra för uppmärksamhet och fokus, öka samarbetsförmåga, kreativitet, öka koncentrations- och inlärningsförmåga och positiv inställning.
Övergripande innehåll
Eftersom barn hela tiden utvecklas får du i den här kursen introduktion till yoga nidra för olika åldrar och dess förutsättningar och anpassningar, hur yoga nidra kan vara ett komplement för den livsviktiga rörelse som barn behöver och givetvis inspelade nidras för olika åldrar med tillhörande manus.
För vem är kursen?
Den här kursen är för dig som är intresserad av att lära dig mer om yoga nidra som metod för avslappning för barn, som arbetar med barn eller har egna barn som du önskar stötta i deras hälsa, välmående och utveckling.
Materialet består av video, audio och textunderlag och motsvarar ca 3 timmar.
Denna kurs är obligatoriska förstudier om du vill gå ledarutbildningen i att guida yoga nidra för barn- och unga.
Innehåll:
Vad är yoga nidra?
Översikt av Yoga nidrans olika delar
Fördelar och bakgrund till att utöva yoga nidra som ung
Hur yoga nidra kan stärka bandet mellan barn & vuxen
Rörelse & nidra - barn behöver röra på sig! Aktivitet och återhämtning
Introduktion till utvecklingspsykologi 3-6 år, 7-11 år och tonåringar
Kort översikt av nervsystemet i relation till växande barn
Kontraindikationer/att tänka på
3 inspelade nidras, 3-6 år, 7-11 år samt tonåringar
Manus till inspelade nidras att läsa själv
Tips när man läser manus själv
Hur man kan bädda/ligga när man utför yoga nidra
Nidra för barn i relation till barnkonventionen
Du har tillgång till kursen direkt och i 1 år framåt från inköpsdatum.
Pris: 950 kr
Denna kurs är obligatoriska förstudier om du vill gå ledarutbildningen i att guida yoga nidra för barn- och unga.
Vill du få grundläggande om yoga nidra som helhetsmetod för vuxna - välkommen till Lärarutbildning i yoga nidra. Vi har även påbyggnadsutbildningen Yoga nidra steg 2 samt workshopen Författa yoga nidra manus. Dessa utbildningar och workshop har fokus på vuxna.