En workshop om trygghet & avslappning
Välkommen till en workshop som ger en beskrivning av begreppet självmedkänsla och hur man kan utveckla ett förhållningssätt av compassion – dess betydelse för mental och fysisk hälsa. Medkänsla har visat sig ha effekt på kroppens trygghetssystem vilket genererar lugn och avslappning. Att ha självmedkänsla är en nyckel till inre trygghet och stöd till hur man kan vara sin egen vän när man behöver det som mest och kämpar med svåra känslor och tankar.
Workshopen tar upp:
Relationen mellan trygghet, avslappning och självmedkänsla
Hur självmedkänsla och återhämtning hör ihop
Hur man kan träna upp ett förhållningssätt av självmedkänsla
Vad man kan göra för att använda självmedkänsla istället för självkritik när livet känns tufft.
Christina håller en engagerad och livsviktig föreläsning om självmedkänsla, följt av en ljuvlig Yoga Nidra på samma tema, ledd av Johanna Alvin.
Vem kan delta?
Workshopen riktar sig till alla som upplever känslan av att inte räcka till, ibland har svårt att komma till ro och tycker det är klurigt att prioritera vila och återhämtning för sig själv.
Lärare
Christina Andersson & Johanna Alvin
Datum
Onsdag 20 mars 2024
18.30 – 20.00
Online (Zoom)
Har du inte möjlighet att delta just det datumet? Anmäl dig ändå och titta på den i egen takt!
Workshopen kommer att spelas in (bara Johanna och Christina kommer att synas i bild) och du har tillgång till inspelningen i en hel vecka.
Pris
590 kr – ordinarie pris
390 kr – du som gått yoga nidra-utbildning med Jennie eller Johanna.
Rabattkoden anges i sista steget innan betalning:Välj “view cart”
Skriv NIDRAVIP i rutan bredvid “apply coupon” och klicka sen på apply coupon-knappen. (VIP-bokningar stäms av mot vårt kundregister)
Villkor
Återbetalning av köpt workshop görs inte men plats kan överlåtas. Maila oss i så fall vem som övertar platsen.