Av eller på. Allt eller inget. Du behöver inte välja!

Vi lever i en tid där vi alla ska förverkliga oss själva, leva livet fullt ut och ständigt maxa. Överträffa oss själva och andra. Vi naggas av prestationsångest och stress för att vi känner att vi inte uppnår det alla andra verkar uppnå. Ingen vill leva i mellanmjölken. Tänk om det finns en annan väg? Det gör det. Vägen med stabilitet, trygghet, lugn och ro när vi önskar det och äventyr när vi önskar det. Vi kan bygga upp energi och motståndskraft för att möta det som livet bjuder på i både motgångar och möjligheter.

Givetvis kommer motgångar alltid finnas kvar. Stress kommer alltid finnas kvar. Orättvisa omständigheter kommer alltid finnas kvar. Det du kan göra för dig själv är att börja skapa en plats där du är förankrad i dina ja, i dina nej och där det känns okej att känna det som känns. Från platsen av stabilitet och trygghet kan du leva så mycket mer i vetskap om att det lilla gör det stora. Det behöver inte vara av eller på, allt eller inget. Det finns mer.

Ska det göras ska det göras ordentligt!

Det har vi alla hört och lärt oss. Jag håller med om det på ett sätt och i vissa situationer. Men snarare att göra något helhjärtat. Färre saker och helhjärtat istället för många saker halvdant. Det blir mer meningsfullt på det viset. Jag vill gärna göra många saker, gärna nu , så jag övar ständigt på “allt behöver inte hända nu”. När jag tänker på det så, så känns det som att jag värdesätter min tid på ett annat sätt istället för att slösa bort den på att göra allt samtidigt. Göra det jag gör helhjärtat, ungefär samma som att det ska göras ordentligt men med en annan infallsvinkel och perspektiv som känns mer hållbar och lite mindre prestation.

Att göra något helhjärtat kan väl också skapa prestation kanske du tänker? När vet man när det är nog? Finns det inte alltid lite mer att ge? Säkerligen. Skillnaden är hur du tar dig an det. Är det resultat eller vägen dit som är det viktiga?

Det kan få vara olika i olika situationer tänker jag. Ibland är resultatet faktiskt det viktiga. Men alltsom oftast är det vägen dit som avgör hur resultatet blir. Eller i alla fall vad som händer efteråt och hur det bemöts. Om något känns meningsfullt eller inte kommer vara betydelsefullt i det långa loppet. När något känns meningsfullt blir resultatet ofta speglat av det.

Du behöver inte välja

Något som hjälpt mig väldigt mycket i förhållningsättet “du behöver inte välja” är att vara i kroppen, att använda kroppen, att lyssna på kroppen. Att spendera mer tid i rörelse och i stillhet än i tankar och intellektuella lösningar. Lösningarna, reflektionerna och insikterna kommer på köpet. Och så skakar jag ur lite stress ur kroppen samtidigt. Den är så fiffig kroppen. Om vi låter den vara det. När du fastnar i av eller på, allt eller inget. Skapa rörelsen. Den lilla som garanterat gör skillnad, mer än ingenting alls. Gå till kroppen och se vad svaret blir.

Vill du gå till kroppen så kan du botanisera bland övningarna i mitt gratismaterial

Vill du ha mer stöttning, guidning och vägledning för utveckling och förändring?

40 dagars återhämtning - mer energi och mer gläjde med ett långsammare liv (online)

Ett långsammare liv med rörelse, stillhet & reflektion (online)